Białko na mase mięśniową

Białko na mase mięśniową
1 vote, 3.00 avg. rating (66% score)

bialko-na-mase-miesniowa-5Trening kulturystyczny różni się od typowego treningu sportowego. Tutaj nie ma znaczenia jak szybko lub jak duży ciężar jest używany. Ważniejsze jest czucie mięśniowe i doprowadzenie do mikrouszkodzeń tkanki mięśniowej. Podczas procesu regeneracji, po treningu, następuje nadkompensacja siły, wytrzymałości i rozmiaru. By to jednak zaszło, potrzebne jest dostarczenie do organizmu odpowiedniej ilości właściwych składników pokarmowych. Kluczowe znaczenie ma tutaj białko na mase mięśniową. Dieta kulturystyczna powinna zawierać pomiędzy 2 a nawet 4 gramy protein na kilogram wagi ciała zawodnika. Trudno jest dostarczyć taką ilość tradycyjnym pożywieniem, stąd wśród amatorów żelaznego sportu bardzo dużą popularnością cieszą się wszelkiego rodzaju odżywki białkowe. Ich skład praktycznie wolny jest od cukrów i tłuszczy. Dostępne w formie proszku, stanowią podstawę nie tylko do odżywczych szejków. Można je dodawać do różnego rodzaju wypieków lub przygotowywanych posiłków, dzięki czemu wzrasta ich wartość odżywcza i przydatność dla sportowców.

Starsze artykuły związane z gotowaniem online:

about author

admin

related articles

Frazy kluczowe: Szamba Betonowe Piaseczno, markizy Kęty, pantomograf Gliwice, docieplenie granulatem Radom, kawitacja kielce, Sieciowy amplituner AV Yamaha RX-A850, szkiełkowanie kraków, zerwany triceps, Drepo zadaszenia tarasów, kubota l3200 cena, armatura łazienkowa Apavisa

Ankieta:

Czy w Warszawie znajdziemy pizzerie czynną całą dobę z przystępnymi cenami i miłą obsługą?

View Results

Loading ... Loading ...

Archiwa

Kategorie

Komentarze: